Gymnastique oculaire

Avec l'aide de l'organe de vision, une personne reçoit 90% de toutes les informations sur le monde autour de lui. Actuellement, la charge sur les yeux de l'enfant est très grande, ils se reposent seulement pendant le sommeil.
L'un des principaux facteurs de l'émergence et du développement de la myopie chez les enfants est l'intensité des charges visuelles. L'œil de l'enfant s'habitue à travailler à distance (travaillant avec un livre, un carnet) et perd la capacité de voir clairement des objets éloignés.
Par conséquent, la sortie de cette situation se trouve dans les éléments suivants: il est nécessaire d'étendre l'activité visuelle et spatiale de l'œil pendant la leçon d'école.
Divers exercices ont été élaborés pour protéger la vision. La gymnastique pour les yeux est utile pour tous afin de prévenir les déficiences visuelles, et surtout pour les enfants.

1. Travailler avec un formateur ophtalmique
Pour la prévention de la myopie, vous pouvez utiliser une gymnastique spéciale pour les yeux - une machine d'exercice ophtalmique.
La machine d'exercice ophtalmique est un schéma spécial de projections à moteur visuel. Ce programme a été développé par un groupe de professeur, docteur en sciences médicales V. F. Bazarny.
Les exercices pour les yeux selon ce schéma prévoient le mouvement du globe oculaire dans toutes les directions. Le diagramme à l'aide de flèches spéciales indique les trajectoires principales le long desquelles le regard doit se déplacer dans le processus d'exécution de la tâche: vers le haut, vers le bas, vers la gauche, dans le sens des aiguilles d'une montre (et contre) dans les ovales externes et internes, en cercles au centre. Chaque trajectoire est différente des autres en couleur. Le schéma est lumineux, coloré. Les exercices sont faits debout.

2. "Eyes run"
Par exemple, une feuille Watman de 1 x 2 m représente des figures colorées (ovale, huit, onde, spirale, rhombus, etc.) ou des lignes croisées de différentes couleurs vives de 1 cm d'épaisseur. Cette affiche est placée au-dessus du niveau des yeux dans n'importe quel endroit pratique (au-dessus de la planche, sur le mur latéral, au plafond de la salle de classe). À la demande de l'enseignant, les enfants commencent à voir leur trajectoire. Ces exercices devraient être réalisés sous une forme ludique. Vous pouvez attacher un papillon à l'extrémité du pointeur et l'accompagner lors d'un voyage. De tels exercices sont effectués debout.

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3. "En haut, en bas, à gauche, à droite."
Mouvement des yeux de haut en bas, gauche et droite. Ferme les yeux, compte jusqu'à 10. Répétez 5-6 fois.

4. "Circelle".
Imaginez un grand cercle. Faites des mouvements circulaires avec vos yeux d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens des aiguilles d'une montre.

5. "Square".
Imaginez un carré. Faire des mouvements avec les yeux du coin supérieur droit au coin inférieur gauche, puis au coin supérieur gauche et au coin inférieur droit. Répétez 3-5 fois. (Au lieu d'un carré, vous pouvez utiliser un tableau de classe.)

6. "Nez peinture"
Les enfants doivent regarder le signe et se souvenir du mot ou de la lettre qui y est représenté. Puis fermez les yeux et écrivez cet élément dans l'air.
(Le professeur peut sélectionner la tâche en fonction du sujet de la leçon.)

7. "Surveiller mes doigts."
Placez les index des deux mains devant vous, et chaque doigt est surveillé par votre œil: le doigt droit est l'œil droit, le gauche est le gauche. Ecartez vos doigts et assemblez-les. Le doigt droit (avec l'œil droit) du côté gauche et le doigt gauche (avec l'œil gauche) du côté droit. Retour à la position de départ.