Des élèves gai pour les plus jeunes

Numéro 1.
On va s'asseoir dix fois. Nos muscles ne font pas de mal. (Squats)
On doit sauter dix fois, sauter plus haut, sauter ensemble ! (Jumping en place.)

Numéro 2.
Nous levons les genoux.
Mettez-vous sur place. C'est bon.

Numéro 3.
Pour que les genoux ne crèvent pas, pour que les jambes ne blessent pas,
Accrochez-vous. (Squats)
Un, deux, trois ! Faites un geste. C'est bon.
Le professeur donne un signe. Ça veut dire qu'il est temps.
Nous allons nous asseoir à nos bureaux. Ouais ! (Les enfants s'assoient aux bureaux.)

Numéro 4.
Mains sur le côté et le haut. Répétez à l'amiable !
L'étudiant est resté debout.
Nous devons nous réchauffer !
(Poignées aux épaules, puis vers le haut; puis retour aux épaules, puis latéralement, etc.)

Numéro 5.
Nous répondons tous d'abord.
Non, non, non ! (Coup de tête.)
Comme toujours, nous montrerons notre tête : Oui ! (Placez le menton dans la poitrine, puis jetez la tête en arrière.)
Un, deux, trois, penchez vers l'avant.
Un, deux, trois, revoilà ! (En avant, en arrière.)
La tête de l'éléphant tremble.
Il est content d'exercer ! (Le menton à la poitrine, puis la tête en arrière.)

No 6.
On se retire maintenant, si on peut, dix fois.
Si moins, ne vous inquiétez pas, juste exercer plus! (Push-ups du bureau.)

7.
La grenouille a sauté. Elle n'a pas beaucoup d'eau ici.
Et le croak rebondit droit sur l'étang, pas d'autre chemin. (Jumping en place.)
On va marcher un peu. Levez le pied ! C'est bon.
On a marché, on s'est évanouis et on est tombés sur l'herbe ! (Les enfants s'assoient aux bureaux.)
No 8.
Et maintenant, on squatte et on pétille.
Des jambes jusqu'au bout ! Un, deux, trois, quatre, cinq ! (Squats)
Enfin, relevons nos jambes ! C'est bon.
Nous étions heureux de nous réchauffer, mais il est temps de retourner aux bureaux. (Les enfants s'assoient aux bureaux.)

N° 9.
Nous mettons nos mains sur nos épaules, et nous commençons à les tourner.
Dehors, fatigué, paresseux et ennuyeux !
Déplions nos muscles ! (Poignées aux épaules, tournant en avant et en arrière.)
Maintenant tordons-nous le cou, on peut le faire facilement !
Comme des enfants têtus, dites, -Non !- à tout. (Route de la tête vers les côtés.)

No 10.
Pour se réchauffer de derrière les bureaux, on monte au départ !
Courez ici ! Santé ! Et plus vite, plus vite ! (Running toujours.)
Nous nous dirigeons vers l'avant.
Un, deux, trois, quatre, cinq ! (Inclinaisons.)
Nous tordons le moulin avec nos mains pour nous étirer les épaules. (Route serrée de la main.)
Commence à squatter - un-deux-trois-quatre-cinq! (Squats)
Puis sautez en place, sautez ensemble ! (Jeux)
Les mains au soleil,
Éteignons nos mains. (Soupirs en haut, puis latéralement.)
Il est temps d'apprendre.
Doucement ! Ne sois pas paresseux ! (Les enfants s'assoient aux bureaux.)

No 11.
Il y a des nuages dans le ciel.
Il y a un rayon de soleil.
(Sips, mains en l'air.)
Et les oiseaux chantaient !
(Sips, mains à part.)
Nous devons apprendre. (Les enfants s'assoient aux bureaux.)

No 12.
Les lapins sautent astucieusement : sautez et sautez, sautez et sautez !
Les lapins doivent courir vite pour que le loup gris ne mange pas! (Jumping en place.)

No 13.
L'ours n'a pas peur de Wolf, Boar, Fox.
L'ours traverse la forêt: «Où sont les abeilles, où est le miel?» (Voyage en place, représentant un ours.)
C'est du motocross. Les roues tournent.
Si vous les retournez, la moto reviendra. (Les mains tournent en avant.)

No 14.
Et dans la forêt, les bleuets, les fraises, les bleuets poussent.
Pour cueillir la baie, vous devez vous accroupir plus profondément. (Squats)
J'ai marché dans les bois ! Je porte un panier de baies. C'est bon.

No 15.
Regardez : les mouettes sont importantes pour marcher sur la plage. (Marque en place, représentant les mouettes.)
Asseyez-vous, les enfants dans le sable. Continuez notre leçon. (Les enfants s'assoient aux bureaux.)

No 16.
Alors que nous nous étirons le dos, nous ne nous précipiterons pas.
Tournez à droite, tournez à gauche, regardez votre voisin. (Torso se tourne vers les côtés.)
Pour être encore plus intelligent, nous allons nous tordre le cou un peu.
Un et deux, un et deux, étourdissements ! (Route de la tête vers les côtés.)
D'abord, toi et moi, on tourne la tête. (Couleurs de tête) Rotation de la coque aussi. Bien sûr qu'on peut ! (Torso tourne à droite et à gauche.)
Maintenant on squatte ! Nous comprenons très bien :
Nous devons renforcer nos jambes ! Un, deux, trois, quatre, cinq ! (Squats) On a toute une classe à squatter !
Un, deux, trois, quatre, cinq ! Nous devons nous étirer les jambes ! (Squats) Enfin, ils se sont levés et se sont prosternés vers les côtés. (Soupirs et aux côtés.)
À partir de l'échauffement, ils ont changé de rouge et se sont assis à nouveau aux bureaux. (Les enfants s'assoient aux bureaux.)

No 17.
Voici un grand pin, il atteint le soleil !
(Sips, mains en l'air.)
Au-dessus du chêne clair, une vieille branche s'étendait sur les côtés.
(Sips, mains à part.)
C'est bon de marcher dans les bois !
Mais apprendre est plus intéressant! (Les enfants s'assoient aux bureaux.)

No 18.
Asseyez-vous ! Nous nous plions complètement les jambes.
Pour exercer mes muscles ! Un, deux, trois, quatre, cinq ! (Squats)
On est prêts, mais on ne quitte pas le bureau.
Lève nos pieds et on n'a pas besoin d'y aller ! (Reste tranquille.)

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No 19.
Les oiseaux apprennent à voler, battent leurs ailes en douceur.
Allons-y ! Asseyez-vous. (Il se tient droit devant la poitrine, puis se branle sur les côtés.) )

No 20.
Hedgehog a frappé le long du sentier et a porté le champignon sur le dos.
Hedgehog stompé lentement, tranquillement avec des feuilles rouilleuses. (Reste tranquille.)
Et le lapin saute vers toi.
Un sauteur aux oreilles longues !
Dans le jardin, quelqu'un astucieux
J'ai une carotte oblique. (Jumping en place.)