Jeu de voyage « Chemins de Santé »

Note explicative

Le jeu de voyage « Chemins de santé » se concentre sur la mise en œuvre d'activités sportives et récréatives dans les activités parascolaires, sur la résolution de problèmes importants pour préserver et renforcer la santé des étudiants.
Cet événement vise à inculquer aux enfants les habitudes, puis les besoins d'un mode de vie sain, à aider l'enseignant à développer l'intérêt des élèves pour le maintien et la promotion de la santé et à leur inculquer des compétences pour le maintenir.
L'activité périscolaire est conçue en tenant compte des caractéristiques d'âge des enfants.
Ce programme de jeu s'adresse aux enseignants impliqués dans des activités parascolaires de la 2e à la 3e année.
Utiliser une présentation pendant le jeu permet de mieux assimiler la matière, l'événement est devenu plus passionnant et la visibilité s'est améliorée.

But: Se faire une idée de la santé comme l'une des principales valeurs de la vie humaine.
Inculquer la nécessité d'un mode de vie sain, du respect de l'exercice physique et du sport.

Objectifs:

• Approfondir les connaissances des élèves sur les organes sensoriels importants - le nez et les oreilles, pour les convaincre de la nécessité d'en prendre soin ;
• Promouvoir la formation d'une attitude responsable envers la vision, introduire l'hygiène oculaire ;
• Aide à surmonter les envies de mauvaises habitudes ;
• Susciter l'intérêt pour les exercices physiques, les exercices et montrer leur importance pour la santé humaine ;
• Inculquer l'habitude de respecter les règles d'hygiène personnelle ;

Formulaire d'événement : voyage par correspondance avec des éléments de jeu.

Résultats prévus

Résultats du sujet:

Les enfants auront une idée :

• sur un mode de vie sain
• sur la prévention santé
• sur le corps humain
• sur les maladies infectieuses

Les enfants sauront :

• la routine quotidienne d'un écolier
• articles d'hygiène personnelle
• qu'est-ce qui est facturé ?
• comment prendre soin de sa santé
• règles pour prendre soin des yeux, des oreilles, du nez
• précautions contre divers dangers

Activités d’apprentissage universel

Les enfants pourront :

• suivre la routine quotidienne
• maintenir la propreté et l'ordre
• utiliser des articles d'hygiène personnelle
• faire des exercices
• prendre soin des oreilles, des yeux, du nez

Résultats personnels

• cultiver l’habitude d’observer les règles élémentaires d’hygiène personnelle et la routine quotidienne de l’écolier ;
• besoin d'un mode de vie actif;
• favoriser le sentiment de responsabilité envers sa santé et celle des autres.

Déroulement de la leçon

discours d'ouverture
Les gars, grand-père le forestier nous invite à lui rendre visite. (Diapositive 1)
Les gars, fermons les yeux et imaginons que nous sommes dans la forêt.
Nous nous levons l'un après l'autre
Allons rendre visite au forestier.
Nous traversons la clairière
Nous marchons à travers la forêt.
(Diapositive 2)
On dirait que nous sommes perdus. Comment sortir de la forêt ? Regardez, au-dessus de nous, un écureuil saute de branche en branche. (Diapositive 3). Demandons-lui notre chemin et disons à l'unisson :
- Belka, Belka, dis-moi,
Belka, Belka, montre-moi,
Comment trouver une piste
À la loge de grand-père ?
"Très simple", répond Belka. - Saute de cet arbre à celui-là, de celui-là au bouleau tordu. Depuis le bouleau tordu, vous pouvez voir un très grand chêne. La toiture est visible du haut du chêne. C'est la guérite. Eh bien, et vous ? Saut!
- Merci, Belka ! - Seulement, nous ne savons pas sauter sur les arbres.
- Laissez-moi vous apprendre à très bien sauter.
Conversation avec des enfants sur les bienfaits de l'exercice
Pour ce faire, vous devez faire du sport, faire des exercices et jouer à des jeux de plein air amusants.
Pour être en bonne santé et fort
Vous devriez être amis avec le sport.
Nous nous sommes levés tôt aujourd'hui
Et ils ont commencé à faire des exercices.
Les mains en l'air, les mains en bas,
Tourner à gauche tourner à droite.
Levez-vous sur la pointe des pieds,
Accroupissez-vous et redressez-vous.
Maintenant, tiens-toi droit,
Levez lentement les mains
Serrez vos doigts, puis desserrez-les,
Haut la main – et levez-vous.

Qu'est-ce que la recharge ? L'exercice est un ensemble d'exercices physiques, généralement effectués le matin, pour échauffer les muscles et les articulations. La recharge est une procédure obligatoire dans les camps militaires et sportifs. Le complexe comprend généralement des exercices pour les muscles du cou, du dos, de l'abdomen, des jambes et des bras. Exercices typiques : étirements, flexions, squats, pompes.

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- Lequel d'entre vous fait des exercices ? Voulez-vous toujours le faire? Pensez-vous que les exercices devraient être faits tous les jours ou peuvent être effectués occasionnellement ?
Il s'avère que chaque personne doit faire des exercices matinaux tous les jours, quel que soit son âge ou son développement physique. Les enfants devraient commencer à faire des exercices matinaux dès la naissance, car l'exercice améliore le fonctionnement du cœur et des poumons, développe le tissu musculo-squelettique et renforce la santé globale du corps. Et si vous vous entraînez à faire des exercices tous les matins, cela vous apprendra également la discipline et développera votre volonté.
Il est préférable de faire des exercices matinaux avec les fenêtres ouvertes, accompagnés d'une musique revigorante. Et en été, il est préférable de donner des cours en plein air.
Les exercices inclus dans les exercices du matin peuvent être différents, mais l'essentiel est qu'ils développent tout le corps et soient effectués dans un certain ordre. - Et maintenant je vais t'apprendre quels exercices tu dois faire le matin, et donc, répétez après moi !
Moment de bien-être.
Le premier exercice consiste à lever les bras vers le haut ou sur les côtés. Cet exercice permet de redresser la colonne vertébrale et d'améliorer la circulation sanguine dans les muscles de la ceinture scapulaire et des bras.
Le deuxième exercice est celui des squats. Il s'agit d'un exercice visant à renforcer les muscles des jambes, à augmenter la mobilité des articulations des jambes et à améliorer la circulation sanguine.
Le troisième exercice consiste en plusieurs flexions en avant, en arrière, de haut en bas. Cet exercice renforce les muscles du torse, du dos et de l'abdomen, augmente la mobilité et l'élasticité de la colonne vertébrale et améliore le fonctionnement des organes abdominaux.
Le quatrième exercice est constitué de pompes : les garçons depuis le sol et les filles depuis une table ou un banc. Cet exercice développe les muscles des bras et de la ceinture scapulaire.
Le cinquième exercice concerne les virages latéraux. Cet exercice renforce les muscles latéraux du torse et améliore le tonus abdominal.
Le sixième exercice consiste à balancer les jambes et les bras. Cet exercice augmente la mobilité des articulations des bras et des jambes.
Le septième exercice consiste à sauter et à courir (peut être fait sur place). Cet exercice améliore le métabolisme du corps et augmente l'activité des organes respiratoires et circulatoires.
Le huitième exercice est le dernier : des pas lents sur place et des mouvements de bras de haut en bas. C'est un exercice pour calmer votre respiration.
Vous devez le faire TOUS les jours pendant 10 à 15 minutes. Cela vous donne un regain d'énergie pour toute la journée. Si vous le faites TOUS les deux jours, le corps perd de sa force et se fatigue rapidement. Faites des exercices tous les matins et vous ressentirez la force et la puissance de tout votre corps !! ! Merci, Belochka. Nous allons continuer.
Le lièvre saute. (Diapositive 4) Chantons-lui aussi notre chanson :
- Bunny, Bunny, dis-moi,
Bunny, Bunny, montre-moi,
Comment trouver une piste
À la loge de grand-père ?
- Au lodge ? - a demandé au lièvre. - Il n'y a rien de plus simple. Au début, ça sentira les champignons. Donc? Puis - le chou-lièvre. Donc? Ensuite, ça sent le trou du renard. Donc? Sautez cette odeur vers la droite ou la gauche. Donc? Lorsqu'il est laissé sur place, sentez-le comme ceci et vous sentirez la fumée. Sautez directement dessus sans vous tourner nulle part. C'est le grand-père forestier qui installe le samovar.
"Merci, Bunny", disent les gars. "C'est dommage que notre nez ne soit pas aussi sensible que le vôtre."
"Et je t'apprendrai à prendre soin de ton nez et à suivre les règles pour en prendre soin, et il sera alors aussi sensible que le mien."
À votre avis, à quoi sert le nez ? (respirer) Dis-moi, qu'est-ce qu'on respire ? (air) Nous respirons du bon air, qui contient beaucoup d’oxygène. Et nous expirons la mauvaise haleine, qui contient beaucoup de dioxyde de carbone. Vous vous retrouvez dans une clairière. À votre avis, quelle odeur sent l’air de la forêt ? (Sapin de Noël, pin, champignons, baies, herbes.) Et comme l'air est pur ici ! Entraîneons notre nez, nos poumons, pour que nous soyons forts et ne tombions pas malades. Prenez chaque belle brindille avec des feuilles.

Instant bien-être

1. Inspirez par le nez – expirez longuement sur le morceau de papier ;
2. Inspirez par le nez - expirez brusquement ;
3. Inspirez par le nez - expirez en soufflant ;
Saviez-vous que le nez des animaux est plus sensible que celui des humains ? Ils peuvent sentir la moindre odeur. Cela les aide à trouver de la nourriture et à échapper aux ennemis. Les gens ont aussi un merveilleux assistant : le nez. Une personne n'en a qu'un. Cet assistant est très important. Cela vous aide à sentir l'odeur des fleurs et à découvrir ce que maman prépare dans la cuisine. Le nez nous aide à respirer. En hiver, il réchauffe l’air et en été, comme un aspirateur, il empêche les particules de poussière de pénétrer. Vous devez prendre soin de votre nez. Tout le monde devrait avoir un mouchoir dans sa poche. Le nez aime la propreté et l'air frais, il faut donc marcher plus souvent. C'est très dangereux et nocif pour le nez lorsque les enfants font des bêtises : ils se mettent des objets étrangers dans le nez.
— Il y a des odeurs qu’on aime, et il y a des odeurs qu’on n’aime pas. Dites-moi les odeurs que vous aimez (nous les nommons). Et maintenant ceux que je n’aime pas (on appelle ça aussi de la fumée). Oui, les gars, la fumée est particulièrement nocive pour la santé, vous devez donc éviter les pièces où les gens fument et, bien sûr, ne jamais fumer vous-même. La fumée d'un incendie est également dangereuse. Les personnes qui n'ont pas réussi à sortir de la pièce en feu peuvent s'étouffer à cause de son odeur âcre. Les gars, la respiration est importante et s’il n’y a pas d’air qui circule, c’est dangereux non seulement pour nos poumons, mais aussi pour le cerveau. Une personne ne peut pas vivre sans air, et pour qu'il puisse pénétrer dans le corps, la nature nous a imaginé un système respiratoire, dans lequel le nez joue un rôle majeur. En entrant dans le nez, l'air traverse deux couloirs - ce sont les narines, leurs parois sont couvertes de poils. Vous vous demandez peut-être pourquoi ils sont dans le nez. Les poils jouent le rôle de gardes. Ils ne permettent pas aux particules de poussière de pénétrer dans le nez. Ensuite, l'air traverse un labyrinthe : les voies nasales. Le labyrinthe joue un rôle important en garantissant que l'air passant par les voies nasales se réchauffe et pénètre déjà chaud dans nos poumons. Les parois du labyrinthe sont recouvertes d'un liquide collant - le mucus. Les microbes s'y collent et tentent de pénétrer dans notre corps avec l'air. Lorsqu’il y a trop de mucus contenant des germes, nous éternuons et le nez se dégage.
Les gars, que devons-nous faire quand nous éternuons ?
(réponses des enfants : couvrez-vous le nez avec un mouchoir)
Sans mouchoir, les germes parcourent de longues distances et infectent les personnes en bonne santé. Mais que se passe-t-il si nous nous couvrons d’un mouchoir ? Tous les germes restent sur le foulard et ne menacent personne. Un mouchoir est un article d'hygiène personnelle et c'est pourquoi il est si important d'avoir toujours un mouchoir. Une règle d'hygiène importante est le nettoyage et le lavage quotidien du nez pendant la toilette du matin. Je pense que vous avez appris beaucoup de choses intéressantes de notre conversation. Mais je veux vous poser une dernière question. Quelles règles de sécurité connaissez-vous concernant le nez ?
(réponses des enfants : vous ne pouvez pas vous curer le nez avec un doigt ou même un objet pointu, vous ne pouvez pas mettre d'objets étrangers dans votre nez, vous ne pouvez pas utiliser le mouchoir de quelqu'un d'autre (Diapositive 5).
Et maintenant, sans plus attendre, nous allons apprendre les exercices.
Ne les oubliez pas, mes amis, et répétez-les souvent !
Instant bien-être

• Caressant des ailes du nez jusqu'à l'arête du nez et dos - 5 fois ;
• Inspirez par une narine et expirez par l’autre – 5 fois ;
• Inspirez et expirez par une narine (la seconde est fermée) - 3 à 5 fois ;
• Inspirez, « meuh » en expirant, bouche fermée. Tapotez les ailes de votre nez avec vos doigts. Faites-le en fermant l’une ou l’autre narine.

Maintenant, je suis sûr que votre nez ira bien et que vous deviendrez fort et en bonne santé. Le nez ne doit pas être froid
Nous avons tous besoin d'un nez sain,
pour que je dors quand ça vient
Dormez tranquillement, la bouche fermée.
Vous pouvez également souhaiter :
Ne mets pas ton doigt dans ton nez,
Ne restez pas assis au soleil pendant une journée -
Votre nez risque de se brûler !
Et en hiver, quand il fait très froid
Ne sortez pas le nez !
Merci chéri. Maintenant, nous allons prendre soin de notre nez.
Allons plus loin.
- Regarde, l'escargot rampe. (Diapositive 6)
- Hé, Snail, dis-moi,
Hey Snail, montre-moi
Comment trouver une piste
À la loge de grand-père ?
"C'est long à dire", soupira l'Escargot. "Lu-u-mieux, je t'y emmène-u-u." Suis-moi.
- Merci, Escargot ! Mais tu es si petit. Et nous avons peur de te perdre dans l'herbe.
"Si tu veux, je te dirai comment rendre tes yeux perçants et tu ne me perdras jamais."
— L'œil est l'organe de la vision. Nous voyons de nos yeux notre monde merveilleux, imprégné de la lumière du doux soleil. Pas étonnant qu'ils disent qu'il vaut mieux voir une fois que d'entendre cent fois. Nos yeux nous aident à comprendre le monde qui nous entoure, à apprendre et à effectuer divers travaux. Il sera plus difficile pour une personne malvoyante d’étudier et de travailler.
La nature elle-même protège soigneusement les yeux. La sueur coulera du front - elle sera arrêtée par l'épaisse haie de sourcils. Le vent emportera de la poussière sur votre visage - elle sera retenue par une dense palissade de cils. Si un grain de poussière pénètre dans l’œil, il sera immédiatement léché par la paupière qui clignote continuellement. Eh bien, si la nature prend soin de nous, alors nous devons nous-mêmes prendre soin de notre santé.
– Il faut découvrir pourquoi la vision se détériore. Comment penses-tu? (réponses des enfants.)
Causes de la déficience visuelle
1. Travaillez dans un mauvais éclairage.
2. Lire à courte distance des yeux au livre.
3. Lire en position couchée.
4. Regarder la télévision pendant longtemps.
Jeu « Nocif ou utile » (Diapositive 7)
Nous avons découvert les raisons et découvert pourquoi la vision se détériore. Voyons maintenant comment prendre soin de préserver notre vision. (Diapositive 8)
1. L’endroit où vous pratiquez doit être bien éclairé. La lampe doit être à gauche.
2. La distance entre un livre ou un cahier et les yeux doit être de 30 à 35 cm (pour un adulte, cela équivaut à la longueur du bras depuis le coude jusqu'au bout des doigts).
3. Vous ne pouvez pas lire en position allongée ou en déplacement, vous aurez toujours des ennuis.
4. Télévision :
1) Ne regardez pas plus de 2 à 3 programmes par semaine (1 à 1,5 heures chacun) (sans compter les courts dessins animés).
2) Ne soyez pas situé à moins de 2 à 3 m du téléviseur, ni à plus de 6 à 8 m.
3) Le coin salon doit être confortable.
4) L'image sur l'écran doit être claire.
Les yeux ont besoin de repos. Tout le monde le sait : pour bien travailler, il faut se reposer de temps en temps. Et dans la partie pratique de notre leçon d’aujourd’hui, nous apprendrons comment donner du repos à vos yeux. À cette fin, il existe une gymnastique spéciale pour les yeux, développée par des scientifiques et des médecins.

Instant bien-être

Exercice 1 (assis) : fermez bien les yeux pendant 3 à 5 secondes. Puis ouvrez en même temps (6–8 r.).
Exercice 2 (debout). Regardez le nez ; vers le bas, sur le nez (6–8 r).
Exercice 3 : a) index à une distance de 25 à 30 cm.
b) regardez le bout du doigt pendant 3 à 5 s.
c) couvrez votre œil gauche avec votre main gauche pendant 3 à 5 s.
d) retirez votre paume, regardez le bout du doigt pendant 3 à 5 s. (puis avec la main droite.)
4. L'exercice le plus simple. Clignez des yeux rapidement pendant 20 à 30 secondes. Fermez ensuite les yeux et asseyez-vous une minute en vous adossant au dossier de votre chaise.
Merci, escargot. Nous prendrons soin de nos yeux. Regardez, l'abeille vole. (Diapositive 9) Demandons-lui
- Abeille, abeille, dis-moi,
Abeille, abeille, montre-moi,
Comment trouver une piste
À la loge de grand-père ?
"W-w-w", dit l'abeille. - Je vais te montrer... Regardez où mes amis et moi volons. Écoutez notre bourdonnement et suivez.
Tous les animaux ont des organes auditifs. Ils aident les animaux à chasser, à échapper à leurs ennemis et à se retrouver. Il est difficile de dire quel animal a la « meilleure » audition. Mais on sait que les animaux aux grandes oreilles entendent mieux. L'audition est une grande valeur pour une personne.
L'oreille se compose de trois parties. Le pavillon, avec l’aide auditive externe, forme l’oreille externe. Le conduit auditif externe se termine au tympan. Derrière elle, au fond du crâne, se trouve l’oreille moyenne. Lorsque le pavillon capte un son et le transmet à l'oreille par le conduit auditif externe, le tympan se met à vibrer sous l'influence de ce son et le transmet ensuite à l'oreille interne. L'oreille interne est un appareil complexe. Grâce à lui, le son est transmis au cerveau. Là, cela se transforme en mots.
Un mince canal s'étend de l'oreille moyenne au nasopharynx. On l'appelle la trompe d'Eustache en l'honneur du scientifique italien Bartolomeo Eustachia, qui a découvert ce canal. Grâce à la trompe d’Eustache, la cavité de l’oreille moyenne est reliée à l’air extérieur. En cas d'écoulement nasal sévère ou de mal de gorge, l'infection pénètre par la trompe d'Eustache, du nasopharynx à l'oreille moyenne. L'inflammation doit être traitée. Les oreilles les plus sensibles sont celles d’une chauve-souris. Si l'oreille humaine peut percevoir des vibrations allant de 16 à 2 (0 mille vibrations par seconde), alors chez les chauves-souris, elles sont d'environ 1 million par seconde, mais il s'avère que les oreilles ne sont pas seulement un organe auditif. sur l'oreillette qui Ils sont reliés par des fils invisibles à tous nos organes (cœur, foie, estomac, etc.), il est donc bon de faire un auto-massage des oreilles.
Moment de bien-être.
"Auto-massage des oreilles" - montre l'enseignant, et tous les enfants se frottent les oreilles.

Pour protéger vos organes auditifs, vous devez : (Diapositive 10)

• Protégez vos oreilles des bruits forts.
• Protégez vos oreilles du vent.
• Ne vous curez pas les oreilles.
• Ne vous mouchez pas trop.
• Évitez de mettre de l’eau dans vos oreilles.
• Si vous avez mal aux oreilles, consultez un médecin.
• La bonne façon de nettoyer vos oreilles est d’utiliser un doigt savonneux.
• Lavez-vous les oreilles tous les jours.
• Chaque matin, tendez l’oreille.

L'abeille s'est envolée. Allons là où les abeilles volaient. Voici le poste de garde. Grand-père le forestier nous rencontre. (Diapositive 11) Il est très heureux de se rencontrer et propose de jouer au jeu "C'est moi, c'est moi, ce sont tous mes amis." (Diapositives 12 à 23)

littérature

1. Berestov V.D. "Comment trouver un chemin." M. : "Littérature jeunesse". 2001
2. Efimova Yu.V. Fondamentaux de la santé : Plans - notes de cours 2e année. –Kharkov : Ranok, 2009.
3. Zaïtsev G.K. Leçons de Moidodyr : Publication pédagogique [Texte] / G.K. Zaitsev. - Saint-Pétersbourg. Maison d'édition "Aktsident", 1994. - 33 p.
4. Zaïtsev G.K. Leçons d'Aibolit : Publication pédagogique [Texte] / G.K. Zaitsev. - Saint-Pétersbourg. Maison d'édition "Aktsident", 1997. - 40 p.
5. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A., Zhirenko O.E. « École des Docteurs de la Nature. » – M. : VAKO, 2007.
6. Smetankin A.P. « Leçon ouverte de santé », Saint-Pétersbourg. "Pierre", 2005

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